Selvkærlig søndag – YinMind workshop
450,00 kr.
Et selvkærligt pusterum.
3 timers forkælelse og egenomsorg, hvor du har god tid til at fordybe dig. Med udgangspunkt i YinMind kombineres yin yoga og mindfulness til en blid og selvkærlig yogapraksis, som skaber ro og plads i krop og sind. Vi genoplader kroppen og giver hovedet et pause.
Beskrivelse
Workshoppen er et sanseligt hvil med meditation, langsomme flows, blide stræk, åndedrætsøvelser og dybdeafspænding, som styrker din koncentration og bringer din opmærksomhed til kroppen. Du går på opdagelse i dig selv og bliver mere bevidst om dine reaktioner, styrker og begrænsninger. Vi sætter farten ned, lukker øjnene og bliver stille for en stund.Slap af, træk vejret, gear ned og sæt tankerne på pause. Vi flytter fokus fra hverdagens praktik og gøremål til ro, nærvær og selvkærlighed. Fra gøren til væren.
Der vil være pause undervejs, hvor der serveres te og snacks.
Kom som du er – i dit mest behagelige tøj, så du kan bevæge dig frit. Medbring gerne vand, en varm trøje og et par varme sokker.Alle kan deltage – uanset køn, alder og erfaring med yoga.
Alt nødvendigt udstyr er til rådighed, men du tager selvfølgelig bare egen yogamåtte, hvis du hellere vil det.
Yderligere information
| Dato | 1. 24/03 2024 kl 10-13, 2. 28/4 2024 kl 10-13, 3. 23/6 2024 kl 10-13 |
|---|