Velkommen til
Mind on yoga
– dit pusterum i hverdagen
Mit navn er Anna og jeg er kvinden bag virksomheden Mind on yoga.
Jeg bor i København og tilbyder individuel træning, hold og workshops her. I yogaforeningen YOGA FOR DIG i Gentofte, underviser jeg fast i YinMind. Derudover afholder jeg events, workshops og retreats i Danmark og udlandet. Tag endelig fat i mig, hvis du har spørgsmål. Du finder kontaktinfo her.
Jeg glæder mig til at møde dig!
Med YinMind skaber du ro og balance i krop og sind
YinMind er en langsom, rolig og meditativ yogapraksis, hvor du med en kombination af yin yoga og mindfulness arbejder med at skabe ro i krop og sind.
Yin yoga er en blid og meditativ yogaform, hvor du med dybe og passive stræk stimulerer bindevævet og kroppens energibaner. Jeg guider dig trygt og roligt ind i stillingerne, som du derefter holder i 3-5 minutter. Du har derfor god tid til at lande i stillingerne og komme dybt ind i strækkene. I disse blide yogastillinger spænder du af og kan give efter i krop og sind.
Gennem mindfulness træner du evnen til at observere tanker, følelser og sansninger i kroppen. Du øver dig i at være i nuet og i at møde følelser, indtryk og impulser uden at dømme dem eller ønske dem anderledes.

Kommende retreats

Sensommer retreat
Kirsebærgården i Odsherred
8. – 10. septermber 2023
Retreat betyder at trække sig tilbage, og det er, hvad denne tur inviterer til.
En weekend, hvor vi
- forkæler krop og sind med blød, langsom yin yoga
- fordyber os med åndedrætsøvelser, meditation, stilhed og tid til at reflektere
- forbinder os med årstiden
- slapper af, giver slip og gør plads til nyt
RELAX & RECONNECT
Efterårsretreat på Samsø
Yoga, natur, meditation og mindfulness
13. okt – 15. okt 2023
Sæt dig selv i centrum, når vi i oktober 2023 inviterer til et selvkærligt pusterum på Samsø. I denne weekend kan du koble fra, slappe af og nyde Samsøs smukke natur og friske luft. Du guides gennem blid yoga, mindfulness og meditation til at genskabe kontakten til din indre kerne, din krop, dit sind og din vejrtrækning.

Arrangementer i København
Modtag nyheder

Når du tilmelder dig, bliver du automatisk registreret på vores mailingliste og vil modtage op til 24 mails om året. Du vil til enhver tid kunne afmelde eller ændre dit tilhørsforhold.