Velkommen til
Mind on yoga
– dit pusterum i hverdagen
Mit navn er Anna og jeg er kvinden bag virksomheden Mind on yoga.
Jeg bor i København og tilbyder individuel træning, hold og workshops her. I yogaforeningen YOGA FOR DIG i Gentofte, underviser jeg fast i YinMind. Derudover afholder jeg events, workshops og retreats i Danmark og udlandet. Tag endelig fat i mig, hvis du har spørgsmål. Du finder kontaktinfo her.
Jeg glæder mig til at møde dig!
Med YinMind skaber du ro og balance i krop og sind
YinMind er en langsom, rolig og meditativ yogapraksis, hvor du med en kombination af yin yoga og mindfulness arbejder med at skabe ro i krop og sind.
Yin yoga er en blid og meditativ yogaform, hvor du med dybe og passive stræk stimulerer bindevævet og kroppens energibaner. Jeg guider dig trygt og roligt ind i stillingerne, som du derefter holder i 3-5 minutter. Du har derfor god tid til at lande i stillingerne og komme dybt ind i strækkene. I disse blide yogastillinger spænder du af og kan give efter i krop og sind.
Gennem mindfulness træner du evnen til at observere tanker, følelser og sansninger i kroppen. Du øver dig i at være i nuet og i at møde følelser, indtryk og impulser uden at dømme dem eller ønske dem anderledes.
Kommende retreats
RELAX & RECONNECT
Forårsretreat på Samsø
Yoga, natur, meditation og mindfulness
28. april – 30. april 2023
Sæt dig selv i centrum, når vi i april 2023 inviterer til et selvkærligt pusterum på Samsø. I denne weekend kan du koble fra, slappe af og nyde Samsøs smukke natur og friske luft. Du guides gennem blid yoga, mindfulness og meditation til at genskabe kontakten til din indre kerne, din krop, dit sind og din vejrtrækning.
Sensommer retreat
Kirsebærgården i Odsherred
8. – 10. septermber 2023
Retreat betyder at trække sig tilbage, og det er, hvad denne tur inviterer til.
En weekend, hvor vi
- forkæler krop og sind med blød, langsom yin yoga
- fordyber os med åndedrætsøvelser, meditation, stilhed og tid til at reflektere
- forbinder os med årstiden
- slapper af, giver slip og gør plads til nyt
Arrangementer i København
Sæt intentionen for din bedste sommer
Lørdag den 6. juni kl 9.45 – 15.30 sætter vi sammen tilstanden for sommeren og bryder det ned i 3 steps: Intention, mål og vaner.
Hvad vil du fylde din sommer med? Hvad vil du have mere af? Hvad er din vision? Hvad vil du have fokus på? Og hvilke helt konkrete ting vil du implementere i din hverdag, for at opnå det, som du sætter dig for?
I de skønne lokaler hos SALIG, Madsnedøgade 20, 2., 2100 Kbh Ø
Aften YinMind
Yoga hold til dig der trænger til et selvkærligt pusterum.
Næste gang tirsdag d. 2/5 2023 kl. 19.15 – 20.45
På denne aften inviteres ud til at slappe af, trække vejret, slippe dagen, geare ned og sætte tankerne på pause.
YinMind workshop
Selvkærlig søndag
Næste gang søndag d. 25/6 kl. 10 – 13 hos Salig, Kbh Ø
På denne workshop har du god tid til at fordybe dig i yin yoga og meditation. Forkæl dig selv med ro, nærvær og restitution.
Modtag nyheder
Når du tilmelder dig, bliver du automatisk registreret på vores mailingliste og vil modtage op til 24 mails om året. Du vil til enhver tid kunne afmelde eller ændre dit tilhørsforhold.
