Velkommen til
Mind on yoga

– dit pusterum i hverdagen

Med YINMIND skaber du ro og balance i krop og sind

YINMIND er en langsom, rolig og meditativ yogapraksis, hvor du med en kombination af yin yoga og mindfulness arbejder med at skabe ro i krop og sind.

Yin yoga er en blid og meditativ yogaform, hvor du med dybe og passive stræk stimulerer bindevævet og kroppens energibaner. Jeg guider dig trygt og roligt ind i stillingerne, som du derefter holder i 3-5 minutter. Du har derfor god tid til at lande i stillingerne og komme dybt ind i strækkene. I disse blide yogastillinger spænder du af og kan give efter i krop og sind.

Gennem mindfulness træner du evnen til at observere tanker, følelser og sansninger i kroppen. Du øver dig i at være i nuet og i at møde følelser, indtryk og impulser uden at dømme dem eller ønske dem anderledes.

Kommende retreats

ForårsRetreat

Vi byder foråret velkommen med et skønt yin yoga retreat på

Kirsebærgården i Odsherred

24. marts – 26. marts 2023

Retreat betyder at trække sig tilbage, og det er, hvad denne tur inviterer til.  

En weekend, hvor vi

  • forkæler krop og sind med blød, langsom yin yoga
  • fordyber os med åndedrætsøvelser, meditation, stilhed og tid til at reflektere 
  • forbinder os med årstiden
  • slapper af, giver slip og gør plads til nyt

RELAX & RECONNECT

Forårsretreat på Samsø

Yoga, natur, meditation og mindfulness

28. april – 30. april 2023

Sæt dig selv i centrum, når Mind on yoga i april 2023 inviterer til et selvkærligt pusterum på Samsø. I denne weekend kan du koble fra, slappe af og nyde Samsøs smukke natur og friske luft. Du guides gennem blid yoga, mindfulness og meditation til at genskabe kontakten til din indre kerne, din krop, dit sind og din vejrtrækning.

UDSOLGT!

VINTERHI – yoga retreat

Kirsebærgården i Odsherred

YINMIND, åndedrætsøvelser og mindful walking

2. december – 4. december 2022

Vinteren er en magisk tid på året, hvor mørket omslutter os og alting bliver mere stille. Kom med på VINTERHI -yoga retreat og lad energireserverne op i de skønneste omgivelser. 3 dage med yin yoga, nærvær, mindfulness, selvforkælelse og egenomsorg. Med fokus på ro, velvære og tid til at reconnecte med din krop, din vejrtrækning, dit sind og naturen omkring os.

Arrangementer i København

Aften YINMIND

Til dig der trænger til et selvkærligt pusterum.

Næste gang tirsdag d. 10/1 2023 kl. 19.15 – 20.45

På denne aften inviteres ud til at slappe af, trække vejret, slippe dagen, geare ned og sætte tankerne på pause.

YINMIND workshop

Selvkærlig søndag

Næste gang søndag d. 27/11 kl. 10 – 13

På denne workshop har du god tid til at fordybe dig i yin yoga og meditation. Forkæl dig selv med ro, nærvær og restitution.

Modtag Mind on yoga nyheder

Når du tilmelder dig, bliver du automatisk registreret på en mailingliste hos Mind on yoga og vil modtage op til 24 mails om året. Du vil til enhver tid kunne afmelde eller ændre dit tilhørsforhold.

Mind on yoga på Instagram