Yinmind er en langsom, rolig og meditativ praksis, hvor vi gennem integration af yin yoga og mindfulness arbejder med at skabe ro og plads i krop og sind. Yin yogaen bygger – med dybe, langsomme, passive stræk af kroppens sener, led, og bindevæv – bro mellem praksis af yogastillinger og meditation. At strække sener, led og bindevæv er en proces, der tager tid, og derfor holdes de Yin yogiske stræk, som primært foregår siddende eller liggende, typisk i 3-7 minutter. Gennem mindfulness træner vi evnen til at observere tanker, følelser og sansninger i kroppen. Vi øver os i at være i nuet og i at møde følelser, indtryk og impulser uden at dømme dem eller ønske dem anderledes. Yinmind inviterer dig til at give dig hen, synke dybere ind, lytte til din indre stemme og være med det du møder uden at skulle handle på det. Yinmind inviterer til at være i stedet for at gøre.