Yoga-retreat på Bali

UDSOLGT!

YinMind ⋅ Hatha ⋅ Natur ⋅ Vandring  ⋅ Hav & Himmel ⋅ Kultur ⋅ Sund mad

21. – 30. oktober 2023

Trænger du til en velfortjent pause med tid til bare at være?

Kom med på retreat til Bali og lad reserverne op i de skønneste omgivelser. 9 dage med selvforkælelse og egenomsorg. Få et boost og en energiopladning, så du er godt rustet til den mørke og kolde tid i Danmark.

Retreatet arrangeres og afholdes af Hanna Højer og Anna Lyhne. Vi har begge været på Bali flere gange og har stor kærlighed til den skønne ø.

Vi starter den forlængede uge ude ved havet i Elsies villa, som ligger i Berawa beach, og slutter af i Ubud på Sankara Resort. En perfekte ramme for et retreat, hvor vi

  • forkæler krop og sind med hatha yoga og YinMind – yin yoga og mindfulness
  • forbinder os med Balis fantastiske energi og natur
  • slapper af, giver slip og gør plads til nyt

Alle kan være med uanset erfaring med yoga.

Der er et fast program, men alle aktiviteter er tilbud, og det er helt op til dig om du ønsker at følge programmet – eller have mere egen tid.

På udvalgte dage er der nogle tilvalgsmuligheder, hvor du kan opleve Balis smukke kulturliv. Vi har vores egen lokale guide, Luh Manis, som vi kender gennem flere år. Hun sætter en stor ære i at vise Bali frem fra sin bedste side.

Program

Alle aktiviteter i programmet er tilbud, og vi lægger op til, at du undervejs på retreatet mærker efter, hvad du har lyst til at deltage i. Programmet er beskrevet her:

Program

Praktisk

✈ Flyrejse bestiller du selv, dermed kan du ankomme og rejse når det passer dig. Vi anbefaler at ankomme mindst en dag før retreatprogrammet starter lørdag den 21. oktober.

$ Valutaen i Indonesien hedder IDR og en hurtig omregning til DKK kan klares ved at fjerne de sidste tre 0’er og divider med 2

☀☂ Vejret på Bali kan variere meget, men temperaturen er altid behagelig og mellem 28 – 34 grader. På Bali er der kun to sæsoner: hot season (midt marts til midt november) og rainy season (midt november til midt marts).

Tilvalg

Tur 1 – Water purification: 400.000 IDR

Tur 2- Kintamani sunrise : 1.100.000 IDR

NB! Begge ture afregnes kontant med lokal guide.

Tilmelding

Status 20/3: Retreatet er udsolgt. Skriv en mail til mig, hvis du vil have besked når tilmeldingen til næste tur åbner.

Send os en mail med dine ønsker ift. værelse, så svarer vi hurtigst muligt tilbage om det kan lade sig gøre.

Når du har modtaget vores svar indbetaler du 1. værelsesrate. Herefter er din booking registreret.

Kontakt

✉ anna@mindonyoga.dk

☎ +45 2459 2282

Pris pr person

Værelsespris for 9 nætter den 21. – 30.okt. inkl. 8 x morgenmad, 8 x aftensmad og 60 min. massage på Karsa spa.

Eneværelse : 10.000 DKK – UDSOLGT!

Dobbeltværelse : 6.500 DKK – UDSOLGT!

Dobbeltværelse m. egen pool (kun i Udbud): 7.500 DKK – UDSOLGT!

Ved registrering af din indbetaling af 1. værelsesrate er du tilmeldt. Tilmeldingen er bindende. Skulle du blive forhindret, er du selvfølgelig velkommen til at give din plads videre til en anden. Vi laver en venteliste, hvis der er flere som ønsker at deltage end vi har pladser til.

Der er plads til max. 12 personer. Tilmelding sker efter “først til mølle princippet”.

Hvis retreatet mod forventning aflyses af Hanna Højer og Anna Lyhne, refunderes hele din indbetaling naturligvis.

Vi er ikke medlem af Rejsegarantifonden, idet vi ikke udbyder dette retreat som en samlet pakkerejse. Deltagelse sker derfor på eget ansvar og du skal selv have en ullykkes-/rejseforsikring.

NB! Overnatning afregnes med Naturen Kalder v/Hanna [CVR nr. 37095680]

Indbetaling til Danske Bank: reg. 3118 – konto 3124520401

1. værelsesrate (1/2 af beløbet) betales senest 1/4-2023

OBS! Send en mail når du har indbetalt raten, så sender vi en booking bekræftelse retur

Resten af værelsesbeløbet betales senest 1/8-2023

Yoga undervisning alle dage: 

2.000 DKK pr pers.

NB! Yoga undervisning afregnes med MindOnYoga v/Anna [CVR nr. 40205241]

Indbetaling til Danske Bank: reg. 3409 – konto 12753888 senest 1/8-2023

Indlogering

Vi skal bo på disse to skønne steder i henholdsvis 3 nætter og 6 nætter:

Bougain Villa – Keramas beach


Sankara Resort – Ubud

Værelse med egen pool: foto 3-6

Ene-/dobbeltværelse: foto 9-12 ovenfor

Vil du have besked som en af de første om næste retreat til Bali, så send mig dit navn og din email nedenfor

Tidligere retreat deltagere siger

Jeg har haft fornøjelsen af at deltage på retreat i Spanien i maj 2022 sammen med Mindonyoga og Anna Lyhne. Det har været helt formidabelt. Anna er en fantastisk yogalærer, men også en udpræget menneskekender, der er både professionel, lyttende og faglig stærk. Yin yogaen gav mig en dejlig ro og den perfekte udstrækning, så jeg kunne komme tilbage i min krop og lytte til den. Jeg vil til enhver tid anbefale Anna og Mindonyoga

– Henriette

Et nærværende og dejligt yoga retreat i fantastiske omgivelser. Anna har været med til at skabe roen, balancen og strukturen omkring opholdet og har gjort det med top karakter. Energien og roen har helt sikkert præget mit ophold på stedet, og jeg vil glæde mig til at være med igen en dag. 

Anna har en utrolig god energi og deler gode tips og erfaringer som er guld værd. Tak for en fantastisk god oplevelse.

– Fayza

Yogaretrat i Riogordo i april 2022: 

Det bedste jeg har gjort for mig selv længe. Jeg har aldrig prøvet yoga før. Lige fra første sekund nød jeg det til fulde.

Du var mega god underviser, havde hele tiden alle med og var super dygtig, meget motiverende og det føltes nemt at lære yoga med dig som coach , du havde den mest behagelige stemme og kan bare noget helt specielt .

Det var desuden de mest fantastiske omgivelser at lære yoga på i bjergene i Riogordo og den mest fantastiske mad vi fik.

Glæder mig til dit næste retreat.

Du får fem stjerne af mig ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

– Sanne

Vores første og absolut ikke sidste yoga retreat ❤️ Nina er absolut nybegynder i yoga og yin yoga, og Janie ret øvet. Og her kunne alle være med.

Kroppen er blevet strukket som aldrig før, og nervesystemet total afslappet af både øvelser og vejrtrækning. 

Vi vidste, at det havde stor betydning med vejrtrækning, men havde ikke drømt om, hvor stor en forskel det faktisk gør for krop og sind,når det bruges bevidst.

Med Anna Lyhne som instruktør er man i trygge hænder. Hun leder en blidt og kompetent i øvelserne med sin beroligende stemme, og med en naturlighed forklarer hun undervejs, hvorfor og med hvilket formål øvelsen udføres. Det gav en forståelse, ro i hovedet og dermed i kroppen.

Tilrettelæggelsen af retreatet var gennemført, maden og omgivelserne fantastiske og gruppen af deltagere var så gode og støttende for hinanden.

– Janie og Nina

Anna er en super yin yoga instruktør og god til at tilpasse sig de mennesker hun har med at gøre. Jeg skal helt klart med på retreat igen. Tak for dig ♡ – Annette Hjertholm
Anna er fortryllende med sin blide rolige stemme. Alt virker gennemført og gennemtænkt. Kirsebærgården rummer alt, hvad et yogaretreat bør. Lækre faciliteter, rolig smuk natur, vand, varieret og smagfuld forplejning. Med mulighed for sauna og vildmarksbad fuldender det en fantastisk weekend ♡ – Claudia Tilsted

Dine værter

Anna Lyhne

Jeg underviser i YINMIND – en kombination af mindfulness, meditation og yin yoga, som er en rolig og blid yogaform med fokus på at få ro på nervesystemet, afspænde i flere lag, stimulere bindevævet og give hovedet en velfortjent pause. Min mission er at skabe ro i sindet, forbindelse til kroppen, klarhed og livsglæde. At flytte fokus fra gøren til væren.

Jeg guider dig gennem yoga og meditation, som styrker din koncentration, bringer din opmærksomhed til kroppen og øger din forståelse for dine tanker og følelser. Du går på opdagelse i dig selv og bliver mere bevidst om dine reaktioner, styrker og begrænsninger. Vi sætter farten ned, lukker øjnene, tager en pause og bliver stille for stund.

Min undervisning er nærværende, nysgerrig, rolig og grundig. Jeg har stort fokus på arbejdet med åndedræt og mindfulness i yogaen, da det hjælper dig til at opnå en dyb indre ro og en større forbindelse til dig selv. En yogapraksis hos mig består derfor af en blanding af dybe forløsende stræk, åndedrætsøvelser, meditation og afspænding. Jeg guider dig og lærer dig værktøjer og teknikker, så du kan møde din krops unikke behov og (gen)finde din indre kerne.

Jeg underviser i YINMIND i yogaforeningen YOGA FOR DIG og afholder yoga events, workshops og retreats i Danmark og udlandet.

Hanna Højer

Jeg underviser i klassisk hatha yoga samt i natur & mindfulness, som bla. omfatter skovbadning, let vandring, øvelser i relation til de 4 elementer: sol, vind, luft og jord, aktivering af alle vores sanser: dufte, lytte, smage, mærke og se samt enkle mindfulness øvelser ude i det fri. 

Jeg inddrager de skift som vi gennemgår i bevægelsen fra en årstid til en anden i min undervisning; mennesker mærker årstiderne forskelligt, herunder en fornemmelse af mere eller mindre energi i de fire sæsoner – vi er dog ikke altid fuldt opmærksomme på hvordan vi opnår bedst mulig trivsel særligt i den eller de årstider som vi ikke er så glade for. På mine naturvandringer guider jeg nænsomt deltagerne til at lytte og sanse mere med kroppen, som bidrager til at give os en følelse af en større forbundethed med naturen omkring os. Vi kommer fra naturen, vi er natur og naturen bor i os. Når vi oplever og forstår denne forbundethed så vil vi uvilkårligt opleve en større frihed i sindet og i kroppen. Livet føles simpelthen lettere og mere enkelt når vi er ude i naturen <3

Jeg underviser i hatha yoga i yogaforeningen YOGA FOR DIG og jeg afholder løbende workshops året rundt i Natur & Mindful yoga i Odsherred.

Jeg er uddannet i hatha yoga (2012) samt som Naturterapeutisk mindfulness instruktør (2021).