Forløb: De-stress med Blid YinMind og restorativ yoga
En nærende, healende og selvkærlig praksis med blid YinMind og restorativ yoga.
Næste forløb starter tirsdag den 7. november , hvor vi samles til en nærende, healende og selvkærlig yogapraksis med langsom, blid YinMind og restorativ yoga, meditation og åndedrætsøvelser. Indtil da er der fast et antal drop-in pladser på det igangværende forløb.
Det overordnede tema for disse workshops er “De-stress”. 1,5 timers forkælelse og egenomsorg, hvor du har god tid til at fordybe dig. Med udgangspunkt i YinMind og restorativ yoga kombineres liggende og siddende yogastillinger, meditation og mindfulness til en blid, selvkærlig og dybt hvilende yogapraksis, som balancerer nervesystemet, genopbygger kroppen og bringer ro til sindet.
Hver enkelt tirsdags-workshop er et sanseligt hvil med meditation, langsomme, blide yin stræk, åndedrætsøvelser og dyb restorativ afspænding, som styrker din krops restitution og healing og bringer din opmærksomhed til kroppen. Du går på opdagelse i dig selv og bliver mere bevidst om dine reaktioner, styrker og begrænsninger. Vi sætter farten ned, lukker øjnene og bliver stille for en stund.
Slap af, træk vejret, gear ned og sæt tankerne på pause. Vi flytter fokus fra hverdagens praktik og gøremål til ro, nærvær og selvkærlighed. Fra gøren til væren.
Kom som du er – i dit mest behagelige tøj, så du kan bevæge dig frit. Medbring gerne vand, en varm trøje og et par varme sokker.
Alle kan deltage – uanset køn, alder og erfaring med yoga. Alt nødvendigt udstyr er til rådighed, men du tager selvfølgelig bare egen yogamåtte, hvis du hellere vil det.
Max 10 personer
Har du brug for at dele efterårs- eller juleforløbet op i rater, så skriv til mig.
Tilmeldingen er bindende og pengene gives ikke retur.
Hvis Mind on yoga aflyser, refunderes hele beløbet.
Dato, tid & tilmelding
Efterårs-forløb: 10 tirsdage fra 8. aug. – 10. okt. kl. 19.15 – 20.45 hos Salig, Masnedøgade 20, 2. sal, 2100 Kbh Ø
Pris: 1.500 kr.
Rate-betaling muligt
Drop-in efterår:
Pris: 195 kr.
Tilmelding – klik på datoen:
Jule-forløb: 7 tirsdage fra 7. nov. – 19. dec. kl. 19.15 – 20.45 hos Salig, Masnedøgade 20, 2. sal, 2100 Kbh Ø
Pris: 1.050 kr.
Rate-betaling muligt
Drop-in jule-forløb:
Pris: 195 kr.
Tilmelding – klik på datoen:
Spørgsmål
Vil du gerne have besked om lignende arrangementer, så tilmeld dig nyheder fra Mind on yoga
Når du tilmelder dig, bliver du automatisk registreret på en mailingliste hos Mind on yoga og vil modtage op til 12 mails om året. Du vil til enhver tid kunne afmelde eller ændre dit tilhørsforhold.