MindCore Pilates – mini-forløb – 3 onsdage

Beskrivelse

MindCore Pilates på Høloftet  

Tre onsdage med træning for krop, sind og nervesystem  

Min søster Trine Wibrand inviterer til et lille øvehold (max 6 deltagere) frem mod sin eksamen som MindCore Pilates instruktør.  

MindCore Pilates er en rolig og samtidig effektiv træningsform, hvor vi arbejder med kroppen som en helhed – gennem pilates, vejrtrækning, grounding og enkle mentale greb.  

Du kan glæde dig til:  
• styrke og stabilitet i kroppen  
• bedre holdning og kropsbevidsthed  
• ro i nervesystemet  
• nærvær og mentalt overskud  
• langsomme, kontrollerede bevægelser med dyb effekt  

Det er for dig, der gerne vil træne stærkt, roligt og bevidst – og skabe mere balance både fysisk og mentalt.  

Datoer: 13/5, 27/5 og 10/6  
Tid: kl. 18.00–19.00  
Sted: Høloftet  
Max 6 deltagere  
Pris: 199 kr. (for alle 3 gange)  

Vi glæder os til nogle rolige, nærværende timer på måtten

Om underviseren  

Trine Wibrand er coach, metakognitiv terapeut og under uddannelse som pilatesinstruktør.  

Hun afholder disse tre træninger som en del af sin forberedelse til eksamen – med et ønske om at skabe et trygt og nærværende rum, hvor krop og sind får lov at arbejde sammen.  

For Trine er pilates en vej til både styrke og ro – gennem langsomme, bevidste bevægelser, der styrker core, balance og kropsbevidsthed, samtidig med at nervesystemet får plads til at falde til ro.

OBS! Høloftet er ikke opvarmet. Så tag tøj på efter temperaturen ude. Gerne lag på lag, så du kan tage af/på efter behov.