Velkommen til
Mind on yoga
– dit pusterum i hverdagen
Mit navn er Anna og jeg er kvinden bag virksomheden Mind on yoga.
Jeg bor i København og tilbyder individuel træning, hold og workshops her. I yogaforeningen YOGA FOR DIG i Gentofte, underviser jeg fast i YinMind. Derudover afholder jeg events, workshops og retreats i Danmark og udlandet. Tag endelig fat i mig, hvis du har spørgsmål. Du finder kontaktinfo her.
Jeg glæder mig til at møde dig!
Med YinMind skaber du ro og balance i krop og sind
YinMind er en langsom, rolig og meditativ yogapraksis, hvor du med en kombination af yin yoga og mindfulness arbejder med at skabe ro i krop og sind.
Yin yoga er en blid og meditativ yogaform, hvor du med dybe og passive stræk stimulerer bindevævet og kroppens energibaner. Jeg guider dig trygt og roligt ind i stillingerne, som du derefter holder i 3-5 minutter. Du har derfor god tid til at lande i stillingerne og komme dybt ind i strækkene. I disse blide yogastillinger spænder du af og kan give efter i krop og sind.
Gennem mindfulness træner du evnen til at observere tanker, følelser og sansninger i kroppen. Du øver dig i at være i nuet og i at møde følelser, indtryk og impulser uden at dømme dem eller ønske dem anderledes.
Modtag nyheder
Når du tilmelder dig, bliver du automatisk registreret på vores mailingliste og vil modtage op til 24 mails om året. Du vil til enhver tid kunne afmelde eller ændre dit tilhørsforhold.